Relaxez vous en développant une sensation d’unité physique et mentale
L’unité est une des postures essentielles du Qi gong. Elle est explorée ici en alternance avec des mouvements simples qui permettent de nous harmoniser à l’énergie qui nous entoure.
Trouvez le bon alignement musculo-squelettique, associé à un état de relaxation du corps et de l’esprit. Cherchez une position confortable pour vous. Le corps
ainsi devient connecté, permettant une intense et agréable circulation naturelle de l’énergie qui apporte de nombreux bienfaits revitalisants et apaisants.
Dans cet état, le corps est unifié, le corps et l’esprit ne font qu’un, l’être et l’environnement ne font qu’un.
Bienfaits
• connexion de l’ensemble des parties du corps
• approfondissement du lien corps- esprit – environnement
• méditation debout
• calme l’esprit tout en renforçant le corps en douceur
• sensations énergétiques accrues